Selbstbewusstsein & Selbsthypnose – innere Stärke beginnt mit Vertrauen
Wenn Sie an sich zweifeln, sich klein fühlen oder sich immer wieder selbst bremsen – dann liegt das oft nicht an äußeren Umständen. Sondern an unbewussten inneren Stimmen, Mustern oder Erfahrungen.
Mit Hypnose und Selbsthypnose lernen Sie, diese Stimmen zu hinterfragen, neue Perspektiven aufzubauen – und sich selbst anders zu erleben:
Sicherer. Klarer. Mit mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen.
Ich begleite Sie auf diesem Weg – in Leverkusen oder in Köln, Düsseldorf, Bonn, deutschlandweit online.
Ehrlich, ruhig und auf Augenhöhe.
Wie Hypnose das Selbstbewusstsein stärken kann
Selbstbewusstsein ist kein festes Persönlichkeitsmerkmal – sondern etwas, das sich entwickeln und stärken lässt. Oft sind es alte Erlebnisse, Kritik oder innere Blockaden, die uns kleinhalten. Hypnose hilft dabei, diese Muster sanft zu lösen und ein neues, kraftvolleres Selbstbild zu verankern.
In Trance – einem Zustand tiefer, entspannter Aufmerksamkeit – kann Ihr Unterbewusstsein neue Botschaften aufnehmen:
„Ich darf mich zeigen.“ „Ich bin gut, wie ich bin.“ „Ich darf Nein sagen.“ „Ich bin sicher.“
Diese positiven Suggestionen wirken tief – oft spüren Menschen nach wenigen Sitzungen mehr Gelassenheit, ein klareres Auftreten und mehr innere Stabilität in Situationen, die sie früher verunsichert haben.
Ob bei Lampenfieber, im Job, in Beziehungen oder einfach im Alltag – Selbstbewusstsein ist die Basis für ein freieres Leben. Hypnose kann Sie dabei unterstützen, es bewusst aufzubauen.
Selbsthypnose lernen – für mehr innere Ruhe & Selbststeuerung
Selbsthypnose ist wie ein mentaler Werkzeugkasten, den Sie überall dabeihaben. Ob vor wichtigen Gesprächen, bei innerer Unruhe oder wenn Sie sich wieder einmal selbst im Weg stehen – mit Selbsthypnose können Sie lernen, sich gezielt zu beruhigen, zu fokussieren und neu auszurichten.
In meinen Sitzungen zeige ich Ihnen einfache Techniken, mit denen Sie:
sich selbst in einen Zustand der Ruhe versetzen
innere Bilder bewusst steuern
sich positive Botschaften (Suggestionen) selbst geben können
mit Stress und Selbstzweifeln besser umgehen
Die Methoden sind alltagstauglich, erprobt – und lassen sich nach ein wenig Übung selbst anwenden. Viele Klienten berichten, dass sie sich dadurch unabhängiger, klarer und innerlich stabiler fühlen.
Selbsthypnose ist keine „Tricktechnik“, sondern eine Form von Selbstfürsorge. Und sie beginnt damit, sich selbst ernst zu nehmen.
Für wen eignen sich Hypnose & Selbsthypnose zur Stärkung des Selbstbewusstseins?
Diese Form der Arbeit eignet sich für alle, die sich nach mehr innerer Klarheit und Selbstsicherheit sehnen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Lebenssituation. Besonders hilfreich ist sie für Menschen, die:
in sozialen Situationen unsicher wirken oder sich selbst zurückhalten sich oft mit anderen vergleichen und dabei schlecht fühlen in Vorstellungsgesprächen, Prüfungen oder Präsentationen blockiert sind unter Lampenfieber oder Redeangst leiden sich selbst wieder mehr vertrauen möchten
Auch Jugendliche, Berufseinsteiger, Führungskräfte oder kreative Selbstständige profitieren von dieser Arbeit – denn Selbstsicherheit ist nicht laut, sondern ehrlich. Und Hypnose hilft, sie aus dem Inneren heraus zu entwickeln.
Ich arbeite mit Menschen aus Leverkusen und Umgebung – sowie online in Köln, Düsseldorf, Bonn, deutschlandweit & in Österreich.
Veränderung beginnt mit einer Nachricht,
machen Sie den ersten Schritt.
Was passiert in einer Sitzung zur Selbststärkung & Selbsthypnose?
Jede Sitzung beginnt mit einem ehrlichen Gespräch. Wir schauen gemeinsam:
Was verunsichert Sie aktuell? Wo stehen Sie sich selbst im Weg? Welche Situation möchten Sie selbstbewusster meistern?
Danach leite ich Sie in einen angenehmen Entspannungszustand – eine Trance, in der Ihr Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist.
Dort arbeiten wir mit gezielten Suggestionen und inneren Bildern, die Ihr Selbstbild verändern und stärken können. Gleichzeitig lernen Sie erste Selbsthypnose-Techniken, die Sie im Alltag einsetzen können – wann immer Sie es brauchen.
Viele Klientinnen und Klienten berichten nach wenigen Sitzungen von mehr innerer Ruhe, klarerem Auftreten und einem spürbar neuen Gefühl von Selbstsicherheit – ganz ohne Druck, ganz aus sich heraus.
Ich arbeite dabei individuell, empathisch und ohne starre Programme. Der Prozess richtet sich nach Ihnen – nicht umgekehrt.
Stärken Sie, was in Ihnen steckt – jetzt starten
Wenn Sie sich mehr Selbstsicherheit, innere Ruhe und Klarheit wünschen – dann begleite ich Sie gern auf diesem Weg.
Mit Hypnose und Selbsthypnose öffnen wir gemeinsam den Raum für neue innere Stärke.
Vor Ort in Leverkusen Oder online – flexibel & sicher
Kostenloses Erstgespräch anfragen Zur Gesamtübersicht aller Hypnose-Angebote
Ihre Vorteile mit Hypnose & Selbsthypnose
Selbstvertrauen stärken – ohne Druck oder Rollenspiele
Zugang zu innerer Ruhe & mentaler Klarheit
Nachhaltige Veränderung von innen heraus
Alltagstaugliche Selbsthypnose-Techniken
Persönlich & professionell begleitet
In Leverkusen oder online deutschlandweit
FAQ: Häufige Fragen zum Selbstbewusstsein & Selbsthypnose
Hypnose wird von einem erfahrenen Hypnotiseur geführt – Selbsthypnose führen Sie selbst durch. In der Sitzung lernen Sie, wie Sie sich eigenständig in einen entspannten Zustand versetzen, Gedanken lenken und sich selbst positive Impulse geben können. Beides wirkt – aber in Kombination ist es besonders kraftvoll.
Ja. Die Techniken sind für jeden erlernbar – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Wichtig ist die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen. Ich zeige Ihnen einfache Methoden, die Sie direkt im Alltag anwenden können – etwa zur Beruhigung, zum Fokussieren oder zum Selbststärken.
In Hypnose arbeiten wir mit dem Unterbewusstsein – dort, wo oft alte Selbstbilder oder kritische Stimmen verankert sind. Durch gezielte Suggestionen und innere Bilder können diese Muster gelöst und neue, stärkende Botschaften verankert werden. Das führt oft zu mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke.
Selbsthypnose hilft z. B. bei Nervosität, Schlafproblemen, Entscheidungsdruck, Lampenfieber oder zur kurzen mentalen Regeneration im Alltag. Viele nutzen sie auch zur Konzentration oder zur Vorbereitung auf wichtige Gespräche. Es ist wie ein „Reset-Knopf“ für den Kopf – jederzeit abrufbar.
Wir starten mit einem Gespräch über Ihr Ziel. Danach leite ich Sie in eine Trance – eine tiefe, entspannte Konzentration. Dort arbeiten wir mit Suggestionen, Bildern und Impulsen, die Ihr Selbstbild stärken. Zusätzlich vermittle ich Ihnen Techniken zur Selbsthypnose, die Sie später selbst anwenden können.
Viele spüren schon nach den ersten Sitzungen einen Unterschied – mehr Ruhe, mehr Klarheit, ein stabileres Auftreten. Manchmal dauert es 4–6 Sitzungen, bis neue Muster sich im Alltag festigen. Wichtig ist: Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch innere Bereitschaft.
Gerade dann. Denn Hypnose kann den Zugang zu inneren Stärken öffnen, die unter Selbstkritik oder alten Prägungen verborgen liegen. Sie ersetzt keine Therapie bei tiefgreifenden psychischen Problemen – aber sie kann eine kraftvolle Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen sein.
Ja – absolut. Ich begleite viele Menschen per Video-Hypnose. Auch das Erlernen der Selbsthypnose funktioniert online sehr gut. Sie brauchen nur einen ruhigen Raum, eine stabile Verbindung – und ein wenig Zeit für sich selbst.
Nein. Ich zeige Ihnen sichere, einfache Techniken, die Sie selbst steuern können. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Selbsthypnose ist ein Übungsweg – wie Meditation. Und ich begleite Sie dabei, bis Sie sich sicher fühlen.
Sie haben weitere Fragen oder möchten einen Termin?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail, eine WhatsApp-Nachricht oder rufen Sie mich an.
Für ein erstes Gespräch und unverbindlich.
Ihr Hypnotiseur & Hypnose-Coach in Leverkusen & Umgebung
online (Köln, Düsseldorf, Solingen, Bonn und deutschlandweit).
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
Bitte beachten Sie:
Die Hypnose ist eine nicht medizinische Leistung und sie dient nicht zur Heilung von Krankheiten. Von mir werden keine Heilversprechen ausgesprochen oder irgendwelche Diagnosen gestellt. Mein Tätigkeitsschwerpunkt liegen in der Prävention und Gesundheitserhaltung. Hypnosesitzungen sind für Personen die unter psychotischen Zuständen leiden oder eine akute Psychose durchmachen nicht geeignet. Bei diagnostizierter posttraumatischer Belastungsstörung sollte man ebenfalls aufpassen. Im Zustand hypnotischer Trance können bereits verdrängte traumatische Erlebnisse wieder ins Bewusstsein gelangen. Sollten Sie sich unsicher sein oder einen zu niedrigen Blutdruck oder Herz-Kreislaufprobleme haben, dann erkundigen Sie sich bitte zuerst bei Ihrem Hausarzt, ob eine Hypnose für Sie geeignet ist. Siehe auch weiter unten "Haftungsausschluss".
Hypnotiseur & Hypnose Coach
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
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