Schlaf & Entspannung – mit Hypnose zur inneren Ruhe finden
Wenn der Kopf nicht abschalten will. Wenn Gedanken kreisen, noch bevor Sie das Licht ausschalten. Wenn Einschlafen zur Anstrengung wird – dann kann Hypnose helfen, wieder in einen natürlichen, erholsamen Schlaf zu finden.
Ich begleite Menschen in Leverkusen dabei, sich vom inneren Grübeln zu lösen, zur Ruhe zu kommen – und den Schlaf nicht mehr als Kampf, sondern als Rückzugsort zu erleben.
Mit Hypnose. Und mit klarer, menschlicher Begleitung.
In Leverkusen – oder in Köln, Düsseldorf, Bonn, deutschlandweit online, wo immer Sie gerade sind.
Wie Hypnose bei Schlafproblemen helfen kann
Schlafstörungen entstehen oft nicht im Körper – sondern im Kopf.
Gedankenschleifen, Sorgen, Anspannung oder innere Unruhe sorgen dafür, dass der Körper müde ist, aber der Geist nicht zur Ruhe kommt. Und je mehr Sie versuchen, einzuschlafen, desto weniger funktioniert es.
Hypnose kann diesen Kreislauf durchbrechen.
In einem Zustand tiefer Entspannung wird das Unterbewusstsein ansprechbar – und wir arbeiten genau dort, wo das Problem beginnt:
bei der Angst vor dem Nicht-Einschlafen bei inneren Mustern wie „Ich muss funktionieren“ bei Grübeln, Gedankenkreisen oder innerer Unruhe
Mit gezielten Suggestionen, mentalen Ankern und positiven inneren Bildern begleite ich Sie dabei, den Einschlafprozess neu zu verknüpfen. Viele meiner Klienten berichten, dass sie nach wenigen Sitzungen schneller und tiefer schlafen – ganz ohne Druck.
Hypnose ersetzt keine medizinische Schlaftherapie. Aber sie kann helfen, wenn Ihre Schlafprobleme keine körperliche Ursache haben – sondern mit Stress, Gedanken oder innerer Anspannung zusammenhängen.
Für wen eignet sich Hypnose bei Schlafproblemen?
Hypnose ist besonders hilfreich für Menschen, die unter innerer Unruhe leiden – und deren Schlafprobleme eher seelisch als körperlich bedingt sind. Sie eignet sich für alle, die:
abends nicht abschalten können nachts stundenlang wachliegen unter Gedankenkarussellen oder Grübeln leiden vor dem Einschlafen angespannt sind häufig zu früh aufwachen Schlaf als Belastung statt Erholung empfinden
Auch wenn Sie beruflich oder familiär stark gefordert sind und Ihr Kopf einfach nicht „stopp“ sagt – Hypnose kann helfen, wieder einen Zugang zu natürlicher Erholung zu finden.
Ich arbeite mit Erwachsenen, Jugendlichen und – bei passender Indikation – auch mit älteren Kindern. In Leverkusen oder ganz entspannt online in Köln, Düsseldorf, Bonn und deutschlandweit – in einem geschützten, klaren Rahmen.
Was passiert in einer Hypnosesitzung zur Schlafverbesserung?
Eine Sitzung beginnt mit einem ehrlichen Gespräch: Wie genau zeigt sich Ihre Schlafstörung? Wann tritt sie auf – beim Einschlafen, Durchschlafen, Aufwachen? Welche Gedanken oder Gefühle begleiten sie?
Dann leite ich Sie in eine Trance – einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung. In diesem Zustand können wir mit Ihrem Unterbewusstsein arbeiten:
Wir verankern neue Impulse, lösen innere Blockaden, beruhigen die innere Stimme und schaffen Raum für Ruhe.
Je nach Situation arbeiten wir mit:
Suggestionen für Gelassenheit und Loslassen inneren Bildern für Sicherheit und Geborgenheit Atemfokus und Einschlafritualen, die Sie selbst anwenden können
Viele Menschen erleben schon nach wenigen Sitzungen, dass sich der Umgang mit dem Schlaf verändert – er wird wieder zur Quelle der Kraft, nicht zur Belastung.
Ich arbeite mit Menschen aus Leverkusen und Umgebung – sowie online in Köln, Düsseldorf, Bonn, deutschlandweit & in Österreich.
Veränderung beginnt mit einer Nachricht,
machen Sie den ersten Schritt.
Finden Sie zurück zu Ihrem natürlichen Schlafrhythmus
Wenn Sie sich wünschen, abends ruhig einzuschlafen und erholt aufzuwachen – ohne Grübeln, ohne Druck – dann begleite ich Sie gern auf diesem Weg.
Mit Hypnose – menschlich, klar und individuell.
In meiner Praxis in Leverkusen Oder online – Köln, Düsseldorf, Bonn, deutschlandweit & in Österreich
Jetzt kostenloses Erstgespräch anfragen Weitere Hypnose-Angebote entdecken
Ihre Vorteile mit Hypnose bei Schlafproblemen
Arbeit an der Ursache – nicht nur an der Symptomoberfläche
Besser einschlafen, durchschlafen & erholt aufwachen
Tiefe mentale Entspannung ohne Medikamente
Individuell begleitet – auch online
Auch bei stressbedingtem Grübeln & innerer Unruhe
Sanft, achtsam & effektiv im eigenen Tempo
FAQ: Häufige Fragen zu Hypnose bei Schlafproblemen & nächtlicher Unruhe
Ja. Hypnose hilft vielen Menschen dabei, leichter in den Schlaf zu finden – besonders wenn innere Unruhe, Gedankenkarussell oder Anspannung die Ursache sind. Durch tiefe mentale Entspannung und gezielte Suggestionen kann sich das Einschlafen wieder natürlich und leicht anfühlen.
Zunächst klären wir Ihre individuelle Schlafsituation. Danach leite ich Sie in eine Trance, in der Ihr Unterbewusstsein neue Impulse aufnehmen kann. Wir arbeiten mit inneren Bildern, beruhigenden Suggestionen und Strategien, die Ihnen helfen, abzuschalten und loszulassen.
Das ist kein Problem. Viele Menschen gleiten sanft vom Hypnosezustand in den Schlaf – gerade wenn sie sehr erschöpft sind. Ich achte darauf, dass die Sitzung trotzdem wirkungsvoll ist. Selbst dann nimmt Ihr Unterbewusstsein die Impulse oft noch auf.
Nein. Eine offene Haltung genügt. Hypnose ist keine Magie, sondern ein mentaler Zustand tiefer Fokussierung. Auch Menschen, die skeptisch waren, berichten oft von positiven Effekten – besonders bei Einschlafproblemen.
Das ist individuell. Manche spüren bereits nach 2–3 Sitzungen eine Verbesserung, andere brauchen 3–5 Termine. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, kein kurzfristiger Effekt – wir besprechen gemeinsam, was für Sie sinnvoll ist.
Ja, sehr. Grübeln ist ein häufiges Thema bei Schlafproblemen. Hypnose hilft, Gedanken zu sortieren, zu verlangsamen und mit belastenden Themen innerlich anders umzugehen – ohne sie wegzudrücken.
Ja – in kindgerechter Form. Ich arbeite mit bildhafter Sprache und Fantasiereisen, die altersgerecht angepasst sind. Vorab gibt es ein Gespräch mit den Eltern, um alles abzustimmen.
Dann sollten diese medizinisch abgeklärt werden – z. B. durch den Hausarzt oder ein Schlaflabor. Ich arbeite ergänzend, nicht medizinisch. Hypnose kann Sie dennoch unterstützen – etwa beim Umgang mit Schlafdruck oder Stress.
Absolut. Ich begleite viele Klienten online – auch bei Schlafproblemen. Wichtig ist ein ruhiger, ungestörter Raum und eine stabile Verbindung. Die Wirkung ist auch online sehr intensiv, gerade weil Sie in vertrauter Umgebung sind.
Sie haben weitere Fragen oder möchten einen Termin?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail, eine WhatsApp-Nachricht oder rufen Sie mich an.
Für ein erstes Gespräch und unverbindlich.
Ihr Hypnotiseur & Hypnose-Coach in Leverkusen & Umgebung
online (Köln, Düsseldorf, Solingen, Bonn und deutschlandweit).
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
Bitte beachten Sie:
Die Hypnose ist eine nicht medizinische Leistung und sie dient nicht zur Heilung von Krankheiten. Von mir werden keine Heilversprechen ausgesprochen oder irgendwelche Diagnosen gestellt. Mein Tätigkeitsschwerpunkt liegen in der Prävention und Gesundheitserhaltung. Hypnosesitzungen sind für Personen die unter psychotischen Zuständen leiden oder eine akute Psychose durchmachen nicht geeignet. Bei diagnostizierter posttraumatischer Belastungsstörung sollte man ebenfalls aufpassen. Im Zustand hypnotischer Trance können bereits verdrängte traumatische Erlebnisse wieder ins Bewusstsein gelangen. Sollten Sie sich unsicher sein oder einen zu niedrigen Blutdruck oder Herz-Kreislaufprobleme haben, dann erkundigen Sie sich bitte zuerst bei Ihrem Hausarzt, ob eine Hypnose für Sie geeignet ist. Siehe auch weiter unten "Haftungsausschluss".
Hypnotiseur & Hypnose Coach
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
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